淺眠困擾... - Mobile01

Jay_Jayy

Jay_Jayy
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樓主

2021-03-24 14:24

不知道是不是年紀到了
身體問題越來越多

最近讓我最困擾的是睡眠問題
異常淺眠無法一覺到天亮
但真的又不想吃安眠藥
想請教一下大家
有沒有非西藥的產品可以推薦一下

2021-03-24 14:24 發佈

tamama2015tw

tamama2015tw
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2樓

2021-03-24 15:07

而且有失眠病的人，在長時間受持XXXX時，會不斷增加腦部的睡意，睡意會越來越濃，越來越好睡覺............... 我認識的人，有奶奶等級年紀的，原本有嚴重失眠，要吃安眠藥才能入睡，後來用了這個方法後，不用安眠藥，也能睡眠正常

k0570

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3樓

2021-03-24 15:09

我是很容易被吵醒也常半夜作夢醒後很難入眠
根據我自己判斷白天事多腦力負荷大神經衰弱
又或有心事內心無法釋懷以至於睡眠品質不好
我的建議是先不用靠藥物白天可多做運動不僅可健身也可讓自己因為勞累而好入睡
又或睡前小酌酒可助眠
若無改善只好尋求醫生協助

JM-James

JM-James
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4樓

2021-03-24 15:50

Jay_Jayy wrote:
不知道是不是年紀到了(恕刪)

晚上不要喝咖啡因飲品，做肌力訓練試試

jk300

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5樓

2021-03-24 15:58

Jay_Jayy wrote:
不知道是不是年紀到了(恕刪)

一夜多夢
睡覺戴耳罩
還是難睡
會趴著睡

倒是有看youtube
新聞介紹氦氖雷射
有人體驗過比較好睡
有的夜尿變少
有植物人回復
.....等

wenyu0617

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6樓

2021-03-24 17:03

Jay_Jayy wrote:
不知道是不是年紀到了(恕刪)

我會建議樓主多運動，如果不知道做什麼運動，多走路都好。另外飲食上也要注意，例如咖啡或茶都會影響睡眠，至於影響多大會根據每個人的體質不一定。

如果不喜歡西藥，我建議可以去看中醫，聽聽看中醫師的說法，可能對您會有幫助喔。

羅.

羅.
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7樓

2021-03-24 17:17

我之前壓力大失眠
也看了很多醫生吃了很多安眠藥
結果藥越吃越多身體越來越差
搞到每天行屍走肉
差點被公司開除
我是後來停藥
改吃保健食品
才調養過來
現在身體好轉
睡眠品質也好很多
建議你試試看拇指向上

家鄉那片雲

家鄉那片雲
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15分

8樓

2021-03-24 17:24

我懂，有時候水喝多了半夜上廁所起來後就睡不著了真的很痛苦

流浪小花貓

流浪小花貓
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290分

9樓

2021-03-24 17:30

wenyu0617 wrote:
我會建議樓主多運動，(恕刪)

確實，多動消耗一些體力
應該會比較好入睡

ffffps3

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10樓

2021-03-25 3:06

Jay_Jayy wrote:
不知道是不是年紀到了...(恕刪)

夜遊試試。