有沒有人吃B群嗜睡的？

子辰

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樓主

2021-03-01 15:48

如題，有沒有人吃B群嗜睡，
想知道大家都吃哪個牌子的B群，
我都吃BB那個日本牌子。

2021-03-01 15:48 發佈

文章關鍵字 B群

iguarantee

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2樓

2021-03-01 18:03

子辰 wrote:
如題，有沒有人吃B群(恕刪)

年輕時特別會，尤其考試前喝了不提神，反而愛睡

子辰

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樓主

2021-03-01 18:06

iguarantee wrote:
年輕時特別會，尤其考...(恕刪)

真的！！！！！
我是沒有每天吃，
但就是考試前可能吃個一禮拜，
突然想睡....
之後很怕，就喝雞湯

我只想好好耍廢

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4樓

2021-03-01 20:29

不會
但也沒有說特別有精神
沒啥感覺
買DHC的

林扣辣

林扣辣
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5樓

2021-03-01 21:47

你可以換吃看看魚油
我自己也是吃B群感覺沒用的人~~
然後醫生就讓我吃看看魚油
我自己4吃澳佳寶的DHA魚油
醫生說DHA是對腦神經有幫助的
不管是思緒或是記憶或是提神都有用

平常蛋白質還有乙醯膽鹼也能多補充
類似黃豆、豆腐、小麥胚芽都可以幫助生成乙醯膽鹼

子辰

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樓主

2021-03-02 8:40

林扣辣 wrote:
你可以換吃看看魚油我...(恕刪)

魚油也是可以提神嗎？

donnamoore536

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7樓

2021-03-02 11:01

我吃克補也很想睡

Jaaky

Jaaky
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8樓

2021-03-02 15:03

每次吃了b群都沒特別感覺
只知道尿黃黃的

yang-yang-yang

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9樓

2021-03-02 23:22

應該說造成疲勞感的原因很多，一般來說都是營養素缺乏，至於缺乏哪些種營養是很難找的，因為跟生活習慣、飲食習慣有關，很多時候也不會只有一種不足。
所以我都是以綜合維他命為主，像是善存B群的量就給得很足，又能補到其他維他命(礦物質)，至於蛋白質之類的營養，只能用吃的補回來，喝牛奶大概是最簡單的。最重要還是三餐營養均衡。

舉個有趣的例子，在葉黃素走紅之前，大部分的人對於眼睛疲勞，大多是點含有B12的眼藥水，幫助放鬆。現在，3C用太久眼睛疲勞，吃顆葉黃素都能有改善。不管眼藥水還葉黃素都能改善眼睛疲勞，由此可見，疲勞的症狀並非單一營養素不足而已。

IIIIIIIIIIIIIII

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10樓

2021-03-03 2:30

空腹吃B群超想吐是真的