午安，有好的健康才有好的未來
看著爸媽上了年紀，擔心身體真的很怕出意外
最近冬天到了~不免俗很多聚餐，總是會狂吃猛吃
一下火鍋啊~ 一下羊肉爐啊~ 一下薑母鴨啊～
但我們家算是蠻注重健康養生的家庭
家裡也會定期熬中藥湯給長輩親戚喝
一直以來覺得自己身體都算還不錯的階段
可能是自己有保持定期運動習慣
所以也很少感冒或是其他的
最近有朋友身體發生問題
但看他平常也是很勤勞顧身體的
怎麼突然就走了…明明前陣子才見過面…
我想還是有些突然的疾病是沒有辦法預防的
前幾天陪媽媽去家醫科，聽醫生有建議幾個app可以幫助
一個是是方i健康app，可以簡單紀錄飲食、遠離三高
裡面還有疾病風險快篩功能，覺得可以分享一下
另外是7日瑜伽app，讓長輩在家也能做伸展
覺得這天氣太冷，比較不適合出門運動
目前爸媽也常常推薦這些免費的app給其他運動的老人
希望2021不要再有什麼壞消息了，大家都能平安
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