熬夜一族可以吃甚麼養肝

Stomeinen

Stomeinen
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樓主

2021-02-03 11:38

小的是可憐設計師常常熬夜趕案子
尤其最近年關將至趕到爆炸很多天沒有好好睡覺了
常常被我媽念這樣肝會壞掉其實我自己也很害怕QQ

不知道各位前輩大大有沒有推薦甚麼可以養肝的補品
我不想年紀輕輕就爆肝過勞阿QQ

2021-02-03 11:38 發佈

jungle911

jungle911
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2樓

2021-02-03 12:08

每次去日本都會掃好幾包DHC護肝的營養食品，效果還不錯~也平價
可惜台灣買不太到(咖啡色外包裝)

hughtseng

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3樓

2021-02-03 12:08

調整作息時間，早點睡，早點起床工作，這是上策。

可以喝枸杞菊花荼。

Neattilibr

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4樓

2021-02-03 13:04

我是吃威立鋒肝精跟B群，不過還是要多運動增加體力作息正常比較好

frank.michael.cheng

frank.michael.cheng
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5樓

2021-02-03 13:20

熬夜不是只會爆肝，而是傷害全身器官的機能，你需要的不是護肝產品

"熬夜會爆肝"竟然是假的!? 醫學迷思在此終結! | 蒼藍鴿聊醫學EP96

熬夜多補充B群，多曬太陽，工作期間至少趴著花個十分鐘補眠都比整夜沒睡好

以上是詢問醫師的結果

CHN.LUN

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6樓

2021-02-03 14:03

同為設計行業
設計這一行要做的久
生活作息要正常
菸酒少碰很多前輩應酬習慣的4-50歲肝病走的一堆

依我來說只是每天一顆克補B群
早上下午各一杯咖啡
每天固定1點30前睡覺
早上7點30起床
每天睡滿6小時

沒有說一定要什麼10點睡覺
只是作息時間盡量要固定
我覺得生活作息不正常反而身體負擔比較大