咖啡+醋可減重又控制血糖？

volvos600
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126分

樓主

2021-02-02 12:01

我在網路上看到說咖啡+醋是一個很好的搭配
咖啡多酚可以抑制身體發炎
預防高血壓和幫助血糖下降等等
醋酸也有差不多的功效
還可以促進腸道血液循環
可是不知道喝起來味道怎麼樣
效果真的不錯嗎？
是要自己買黑咖啡來加醋嗎?

有看到這些資訊但也不知道比例怎麼調
不知道有沒有人試過可以分享一下

2021-02-02 12:01 發佈

文章關鍵字咖啡血糖

alexlkklin

alexlkklin
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788分

2樓

2021-02-02 12:44

查了一下資料如下,

醋咖啡
材料
1.即溶咖啡：1大匙
2.黑糖（蜂蜜也行）：1小茶匙
3.熱水：200ml
4.喜歡的醋：1小茶匙

作法
1.將即溶咖啡和黑糖放進杯裡，注水攪拌均勻
2.再將醋一同拌入1裡

*孕婦建議使用無咖啡因的咖啡

建議1日喝3〜4杯最多
雖然咖啡多酚攝取過多並無害，但是咖啡喝太多，咖啡因攝取量過高要注意！

醋酸過量攝取也會導致腸胃不適，溶解牙齒表面的琺瑯質。盡量不飲用未經稀釋的醋，且一天醋飲用量1～2大匙為限。

資料來源：
【コーヒーにお酢!?】コーヒーの健康効果を高める「酢コーヒー」とは酢酸とクロロゲン酸で肥満を予防