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168斷食要怎麼突破瓶頸期?

顫抖的小蜜桃

顫抖的小蜜桃
個人積分：238分
文章編號：80624673

238分

樓主

2021-01-30 0:58

已經連續一個星期體重沒變化了...
看來已經到瓶頸期了
有大大可以分享比較好突破瓶頸期的方式嗎?

2021-01-30 0:58 發佈

文章關鍵字斷食 168

茶醉癮
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2038分

2樓

2021-01-30 1:04

刪除…

MICHAELCUB81
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文章編號：80627630

12866分

3樓

2021-01-30 13:15

顫抖的小蜜桃 wrote:
已經連續一個星期體重(恕刪)

可否請妳先透露一下，你的身高、體重、年齡，168每天差不多的菜單及份量？

素大帥耶
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2214分

4樓

2021-01-31 2:07

我做231斷食+重訓有氧到第二個月才有效果，妳才兩個星期就想要看到效果.....請不要那麼急

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