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減脂期間會攝取好油嗎？

youcentzg9
個人積分：8分
文章編號：80621517

8分

樓主

2021-01-29 18:04

本人我正有在168
減醣多吃蔬果與蛋白質都有在乖乖遵循
但是偶然間看到一篇文章說
減脂期間也須攝取好油
像Omega3 或是堅果之類的
突然被點醒

就有去買95.8%的高濃度魚油來補充
希望可以去去壞油走！！

2021-01-29 18:04 發佈

茶醉癮
個人積分：2048分
文章編號：80623270

2048分

2樓

2021-01-29 21:33

你之前不是都發問魚油的文章？
到現在還沒定案？

有人有在吃魚油嗎

youcentzg9 wrote:
本人我正有在168
減醣多吃蔬果與蛋白質都有在乖乖遵循
但是偶然間看到一篇文章說
減脂期間也須攝取好油
像Omega3 或是堅果之類的
突然被點醒
就有去買95.8%的高濃度魚油來補充
希望可以去去壞油走！！

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