吃喝什麼都沒用~ 大家都是靠什麼來補充自己的精神跟體力?

FunkyFunky

FunkyFunky
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樓主

2021-01-24 9:59

如題，覺得自己體力大不如前

不只視力變得越差，連精神狀況都不太好
白天工作時無精打采，下半回家後累得半死只想休息
然後晚上失眠，週末怎麼睡都睡不飽的感覺

家裡有買一些補品給我
像是雞精、滴雞精、B群、或是煮黃耆茶
不過效果不怎麼顯著

想問大家有沒有在吃什麼營養品，能讓自己身體好一點

2021-01-24 9:59 發佈

文章關鍵字體力精神

jk300

jk300
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2樓

2021-01-24 10:25

FunkyFunky wrote:
如題，覺得自己體力大(恕刪)

氦氖雷射
九陽基訓(瑜珈運動)

eshu0329

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3樓

2021-01-24 10:41

FunkyFunky wrote:
如題，覺得自己體力大(恕刪)

死心吧，吃什麼補充品都沒用，浪費錢而已。
身體已經透過這樣的訊息提醒你它已經很累了，結果你還在想吃提神的東西操爆自己...
下一次的反撲可能不只是累而已...

還有，去驗一下血糖，這些看起來很像糖尿病的症狀。
飲食上多吃原型食物，去除加工食品跟糖，然後安分一點去運動、減重，還有早一點睡。
很簡單，但大部分的人卻都做不到。

寶肝丸

寶肝丸
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4樓

2021-01-24 11:04

沒有均衡飲食、沒有正常生活作息、沒有規律運動
假如你一直在默許以上狀況殘害身體
一邊破壞身體，然後一邊進補，這不是很可笑嗎？
當身體機能已經損壞到一定程度，就算吃補品也沒用

改善你的飲食、生活、運動才是最有效的
不過，這最實在的事，卻沒幾個人想去做
總是要找一堆偏方

建議你，先去做個基本的健康檢查
看看有無三高
假如身體已經出問題，你最需要的，根本不是補品