做完月子後 每天都超級努力控制飲食
算是小有成果!!
一年下來也減了20公斤(灑花)
但不知道為甚麼 手臂和大腿肉還是很粗
想問一下有甚麼辦法可以改善
媽媽群組是有人推體雕
想上來問一下有人做過嗎?
真的有效嗎?有沒有甚麼風險?
珊蒂亞 wrote:
做完月子後 每天都超...(恕刪)
文中感覺是否只有採用飲食減脂.
如果是,那建議加入運動.
https://youtu.be/BhcDcNR6Cks
至於體雕,參考77老大那篇.
https://youtu.be/85ycLpVI6Ag
內文搜尋

X