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戒菸到底有多難?

我個人是為了迎接新生命所以戒菸
戒菸到現在兩年多
沒有一天會想再抽菸
在此之前也有兩三次戒菸失敗的經驗
這沒有菸癮的問題
只有發自內心才能成功
被強迫應該是沒用的
如果父親找不到理由戒菸
你們應該讓父親去自己的空間抽菸
請他理解你們有不吸二手菸的需求
當他體會到自己也有不抽菸的選項
他或許才可能心甘情願戒菸
大大減過肥嗎?差不多一樣困難
asdf3164 wrote:
請問戒菸到底有多難?...(恕刪)
我抽了15年,過30歲後,有輕微氣喘,只要睡前抽菸就會喘到很難睡
(不過30歲前就是醒來一根睡前一根飯後一根,一天一包)

所以很羨慕可以一直抽菸的人,身體真健康

要不是我抽了會喘,我才不戒咧~

我身邊朋友有幾個氣胸,住院一個禮拜,醫生說不可抽菸

他一樣點滴瓶拖著到醫院外面去抽
分享一下,
我抽了20多年菸,用了2年才戒掉,
戒菸初期最痛苦,甚至走在路上時,看到別人在抽菸,都會情不自禁的深呼吸,
貪戀那一點點香菸的味道,大約一年左右情況逐漸好轉。
第二年對菸味開始無感,和有抽菸的朋友一起聊天時,也不再會有衝動,
終於我知道成功了。
戒菸至今也十年多了,現在的我無菸最快樂!
戒菸要自己下定決心才戒得成;
我國中開始抽菸,菸齡至少30年,戒菸失敗好幾次;
在某種機緣下,下定決心戒菸,終於成功;
我的方法是半量戒法:
如果1天2包,第2天變1包,第3天變10支,
5,3,2,1,
終於到了每天1 支,基本已擺脫菸的束縛,成功了;
但無菸生活至少要維持1年以上,才算真正戒菸成功
小撇步:不買菸也不借菸
我覺得一點都不難(超過20年的菸齡) n年前 政府把我抽的香菸從50漲到55 用100買不到兩包菸時 隔天就不抽了直到現在
asdf3164 wrote:
請問戒菸到底有多難?(恕刪)

抽菸會有愉悅感
不抽菸有煩躁感
一直想要香菸帶來的愉悅感
當然就戒不掉
當他得了癌症應該就能戒.
我父親腎臟癌.割掉之後聽醫生的話戒了.不過因需長期追蹤不耐煩差點失敗.後來幫我妹帶小孩才讓他撐下去.
我岳父攝護腺癌.割掉之後醫生叫他要戒菸酒...不過指撐到出院.他說叫他去死比較快



所以是看人的意志力...
其實就是意志力而以沒其他 本人煙齡快20年 說戒第二天就戒了!
帶你老爸去健檢中心做心臟冠狀動脈鈣化斷層掃描檢查 , 像我一樣 , 被檢查指數過高 , 轉診後 , 讓醫生念一念 , 自己就戒菸了 .
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