骨腿比清腿重52g，熱量居然就多了172kcal啊啊啊啊啊~~
(是說為啥看完這個我有點餓
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雞肉是許多料理中常見的肉類，從媽媽味十足的燉雞湯、三杯雞，到夜市的炸雞排、雞翅，餐餐不缺席。而其實同樣是吃雞，不同部位其實熱量差很多，美女營養師高敏敏就整理了雞部位的熱量表，同樣一隻雞，部位不同脂肪含量差了快20倍。
▲營養師高敏敏整理「雞部位熱量一覽表」。（圖／營養師高敏敏授權提供）營養師高敏敏表示，像是雞翅膀看似小，但70%熱量都來自於雞皮上的油脂，是雞身上最肥部位。若是有想減肥與練肌肉的人，則可以選擇「雞胸肉、里肌肉」的部位，雞胸肉一片雖然172大卡，但脂肪含量最低，油脂熱量僅佔8%。
營養師高敏敏，經常在臉書分享健康知識。（圖／營養師高敏敏授權提供）
高敏敏也貼心的附上「雞部位熱量一覽表」，年末聚餐多，下次吃烤雞、燉雞、喝雞湯時可以配合參考，挑選部位。
雞部位熱量一覽表（單一部位平均熱量）：
| 部位 | 卡路里 | 單位 (重量) |
| 雞心 | 23 kcal | 1個（12g） |
| 雞軟骨 | 43 kcal | 1個（40g） |
| 雞肝 | 50 kcal | 1個（45g） |
| 雞胗 | 20 kcal | 1個（20g） |
| 雞佛 | 14 kcal | 1個（20g） |
| 雞腳 | 39 kcal | 1隻（18g） |
| 棒棒腿 | 146 kcal | 1隻（93g） |
| 骨腿 | 426 kcal | 1隻（199g） |
| 清腿 | 254 kcal | 1隻（147g） |
| 二節翅 | 46 kcal | 1隻（20g） |
| 三節翅 | 92 kcal | 1隻（44g） |
| 翅小腿 | 48 kcal | 1隻（23g） |
| 雞胸肉 | 172kcal | 1片（142g） |
