適合怎樣的阿育吠陀

大家有研究或聽過阿育吠陀嗎?前一陣子看到週刊寫黛咪摩兒有用阿育吠陀作為養生保健方式,好奇如我就開始研究 想上來和大家討論看看
阿育吠陀相信人的體質由五種元素組成:包括氣、空、火、水和土,也是印度使用幾千年的健康照護的方式之一,我個人有做過簡單16個問題測驗,我做出來是火(網路上有免費測驗)
在阿育吠陀理論中有七個脈輪,脈輪位於身體的中心軸線(頂輪,眉心輪,喉輪,心輪,胃輪,生殖輪,和脊椎最尾端的海底輪)都攸關人體健康和維持身心平衡。
簡單來說阿育吠陀療法,就是將身、心、靈視為一個整體,從瞭解自我進而產生平衡。
不知道是不是我年紀大了,會開始探討自我養生方式希望飲食及生活都簡單就好,也有瞭解這個養生方式的人嗎?想來一起討論一下~謝謝大家!!
2020-10-24 17:20 發佈
波思 wrote:
大家有研究或聽過阿育(恕刪)

很簡單 吃清淡一些, 多運動, 睡眠充足, 有生活重心, 不用任何學派都可以活得好
上次去日月潭遊玩時住涵碧樓
在它們飯店有做過類似的療程
可以是說給於全身上下,頂級的精神按摩!!
療程開始會先在背上淋上大量的溫熱天然植物油
芳療師再用相當厲害的手技開始按摩~
超!級!舒!服!
接下來還會用溫熱天然植物油不斷的滴落在眉心中間
會順著兩旁留下,不會滲入眼睛裡
感覺真的很不可思議~
舒服到覺得心靈整個大解放超紓壓的!!
在做這療程之前我平常會有些失眠問題
但做完療程後完全變超好睡!
按摩完後芳療師還會教簡單的瑜珈
學會伸開筋骨超放鬆
羊教授 wrote:
上次去日月潭遊玩時住(恕刪)


這看起來應該是樓主給的資訊裡面的眉心輪

不過養生最基本還是要從生活作息開始做起 當然阿育吠陀還是有一定的效果在
更多的是在做的時候要搭配呼吸調整
不過很少看到有這個療程 下次也去試試看 再看看芳療師會不會在施作的時候提醒顧客呼吸方式頻率
kmichael99 wrote:
很簡單 吃清淡一些,(恕刪)


確實如果飲食及生活都趨向簡單,人生就會更怡然自得
jianhc wrote:
+1 另外,樂於助人(恕刪)


喜歡你說的這個 善良是善解他人也是放過自己 年輕時比較糾結 現在比較容易理解他人 生活也更簡單了
羊教授 wrote:
上次去日月潭遊玩時住(恕刪)

你說的這個療程聽起來滿有意思 有規定入住房客才可以報名這個療程嗎 還是另外單獨報名也可以?我之後來上網做一下功課 ,謝謝你!
評分
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