腰椎問題，坐著不會痛，躺著卻會痛？如何解決？

我上禮拜去醫院檢查MRI腰椎第4、第5節椎間盤輕微向左後方突出，第2、第3節向右後方嚴重突出，但右邊肢體無異狀，跟現在左邊疼痛無關（X光、MRI 片子如下，最後一張橫切片不清楚是腰椎哪一節，只知道左邊椎間孔內外突出物不確定是不是腫瘤，要12月做顯影劑MRI 才能確定)。

6、7月間一開始只有站著、走路，「左下腰、左臀外側」位置會痛，不嚴重，物理治療師懷疑是站立時腰椎「椎間孔狹小」壓迫神經。最近嚴重到睡覺躺著也痛，正躺膝下墊枕頭、側躺兩膝夾枕頭也很痛，一整晚一直痛醒，得吃2包藥。這幾晚痛到吃醫師開的一般止痛藥、肌肉鬆弛劑沒效，痛到不敢躺床上，大半時間坐床邊。

我的迫切問題是：原先只有站立、走路會痛，是椎間孔狹小嗎？ 還是單純左臀外側肌肉發炎？？ 找過好幾個醫師，沒講清楚，都只開藥，讓我做拉腰復健。除拉腰，只剩徒手治療可做？

最迫切問題：只剩坐著不痛，請問要如何睡？我想得到的方法是坐床邊，大腿上放厚棉被、枕頭，趴上面睡。

坐姿不痛，應是左臀外側髖骨位置肌肉沒受拉扯，或腰椎椎間孔開得比較大沒壓迫神經，何以躺著就痛？？ 我側躺屈膝彎腰，模擬不痛的坐姿體態，一樣痛，請問原因何在？