有沒有人知道早餐要如何吃的健康又方便

s031130

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樓主

2020-10-12 11:29

想問一下如果平常都要上班的話，
但是現在又想要吃的比較健康，
要怎麼樣吃早餐，才比較健康，
但是有比較方便的呢
有大大可以分享一下嗎，感謝

2020-10-12 11:29 發佈

文章關鍵字健康早餐

an6r老斑斑

an6r老斑斑
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2樓

2020-10-12 13:06

便利商店地瓜搭咖啡或豆漿或優酪乳~

寶肝丸

寶肝丸
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3樓

2020-10-12 14:27

到麥當勞買滿福堡加蛋
再到7-11買一盒沙拉、無糖豆漿

如嫌麻煩，當然也可在7-11買到類似滿福堡的東西
但我覺得7-11的漢堡肉太鹹

另外，不要買一般早餐店的漢堡
漢堡肉品質差、還會抹一堆甜沙拉

吃滿福堡時，請少吃一片麵包
沙拉先吃、漢堡後吃
這樣低醣、高蛋白、多纖維
也不太會刺激血糖

eshu0329

eshu0329
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4樓

2020-10-12 14:53

s031130 wrote:
想問一下如果平常都要(恕刪)

跳過早餐最健康又方便...
直接168斷食，我不是開玩笑。

BIGHANCE

BIGHANCE
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5樓

2020-10-12 15:34

s031130 wrote:
想問一下如果平常都要...(恕刪)

不吃最健康

168跳過+1

歡必把一號

歡必把一號
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6樓

2020-10-12 15:46

超商是你的好朋友

Cnppxc

Cnppxc
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7樓

2020-10-12 17:25

超商是最好的選擇

yayama

yayama
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8樓

2020-10-12 20:06

早點起床什麼都方便了。

知之為知之

知之為知之
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9樓

2020-10-12 20:37

我個人也覺得地瓜滿方便的
可以提前蒸好放冰箱
早上想吃熱的就放烤箱或氣炸鍋熱一下
冷的直接吃可以再睡晚一點

我最近早餐是地瓜+超氧生酵素
覺得安捏搭配起來不錯

啊、地瓜換香蕉也可以

溜六溜

溜六溜
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10樓

2020-10-12 21:40

午餐跟晚餐也要注意不然吃太油太鹹一樣不健康