躺著睡不著真的很痛苦...

五杯木瓜牛奶

五杯木瓜牛奶
個人積分：32分
文章編號：79313542

32分

樓主

2020-10-06 11:40

不知道是不是年紀到了
最近開始常常躺在床上翻來翻去還是睡不著
過40就一定會有這個症狀嗎？

該怎麼改善睡眠障礙比較好？
去看醫生嗎還是吃甚麼保健食品呢？

2020-10-06 11:40 發佈

一人決策小組

一人決策小組
個人積分：22151分
文章編號：79313646

22151分

2樓

2020-10-06 11:49

五杯木瓜牛奶 wrote:
不知道是不是年紀到了
最近開始常常躺在床上翻來翻去還是睡不著
過40就一定會有這個症狀嗎？
該怎麼改善睡眠障礙比較好？
去看醫生嗎還是吃甚麼保健食品呢？

三多好舒寧
買一罐
吃吃看

如果沒好
那只看掛身心科
吃安眠藥看看

soziwow

soziwow
個人積分：10993分
文章編號：79313705

10993分

3樓

2020-10-06 11:53

五杯木瓜牛奶 wrote:
不知道是不是年紀到了...(恕刪)

要運動晒太陽！
每天二小時！
走路也可！

geter0743

geter0743
個人積分：806分
文章編號：79313800

806分

4樓

2020-10-06 12:00

五杯木瓜牛奶 wrote:
不知道是不是年紀到了(恕刪)

五杯木瓜牛奶 wrote:
不知道是不是年紀到了...(恕刪)

很多時候是想得太多了!! 把思緒整理一下說服自己 "有些事明天再想"

an8264

an8264
個人積分：40分
文章編號：79313909

40分

5樓

2020-10-06 12:09

我看我同事也是這樣，她說吃景仁芝麻蜂王錠之後改善很多，可以一覺到天亮

jujumylove

jujumylove
個人積分：46分
文章編號：79314396

46分

6樓

2020-10-06 12:52

樓主可以試試看含芝麻素的保健食品!!

kenhugh

kenhugh
個人積分：1326分
文章編號：79314423

1326分

7樓

2020-10-06 12:54

看醫師吧做檢查吧先別吃安眠藥有可能是自律神經失調

jk300

jk300
個人積分：5588分
文章編號：79314669

5588分

8樓

2020-10-06 13:16

五杯木瓜牛奶 wrote:
不知道是不是年紀到了(恕刪)

有時候睡不著
我是趴著就睡著了

跟陽光有關的話
可以考慮氦氖雷射
10次一個療程3萬初
至於有啥效果
自己搜尋

其中一項是改善睡眠

喬克維奇

喬克維奇
個人積分：35分
文章編號：79315288

35分

9樓

2020-10-06 14:05

多運動

littlesnow

littlesnow
個人積分：782分
文章編號：79315332

782分

10樓

2020-10-06 14:09

先試試不用錢的
接地+曬太陽
找片草地赤腳走路曬曬太陽
請google 接地氣