除了規律作息，如何改善肝指數？

tery09334
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樓主

2020-09-25 11:54

前陣子公司健檢滿滿紅字
肝指數高、血脂高、
連血壓也偏高......
我個人是不菸不酒的
讓我不禁懷疑
為了公司拼命加班，
說到底自己也是為了錢
但卻賠了健康
這樣真的值得嗎？
目前醫師要我吃血壓藥、血脂藥，
但肝就只有叫我再觀察
難道除了規律作息外
對於想改善肝指數
我不需做任何治療嗎？

2020-09-25 11:54 發佈

文章關鍵字規律肝指數

jang77710

jang77710
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2樓

2020-09-25 12:49

聽說吃苦瓜可解毒？

wjesse

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3樓

2020-09-25 12:52

tery09334 wrote:
公司拼命加班

問題不是出在為公司拼命加班吧，
是你每天吃的東西，
沒有選對吃的東西才是大地雷，
很多人以為不挑嘴是好事，但真的該挑一下，
比較可惜的是許多不該吃的東西，都很好吃啊...

地球音樂

地球音樂
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4樓

2020-09-25 13:03

規律作息對肝就是最重要的事了

ycs0808

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5樓

2020-09-25 13:30

減醣飲食+168斷食
三個月後一定改善很多

chaos_jan

chaos_jan
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6樓

2020-09-25 13:52

血壓血脂就是要靠運動，健走是很好的方式，只是工作壓力不是你造成指數高的主因，身體狀況飲食等都會影響，至於你最在意的肝指數這個指數沒特異性它只是表示你肝可能正發炎，但很多因素會造成它異常，例如藥物、酗酒、過重、脂肪肝,免疫疾病等，先就醫找出原因慢慢排除不是因素，才能對症治療...千萬別亂吃藥或食療....,不過運動可以幫你減少很多問題.