雖然知道人一天睡八小時才健康，但忙起來時睡飽根本是一種奢求！
頂多只能放假時睡到自然醒，試圖還清睡眠債，
但久了也沒覺得體力恢復，
反而到了工作日會有種疲勞增加的感覺。
太依賴假日補眠不是個好辦法，有次嘗試午睡二十分鐘，
醒來後感覺精神比平常好，效果優於自然醒，
逐漸養成午睡小憩的習慣，現在工作時變得更能集中精神。
不知道大家上班族是不是也都有這困擾！
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