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爆汗馬甲線 | 背肌瘦身 | 拉力帶訓綀 | Rubberband exercise |

mattfish

mattfish
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3分

樓主

2020-06-27 23:27

簡易運動爆汗馬甲線 | 背肌瘦身 | 拉力帶訓綀

https://youtu.be/rrfjcsjNArg

2020-06-27 23:27 發佈

文章關鍵字馬甲線帶訓綀背肌 Rubberband exercise

buzzbee

buzzbee
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42916分

2樓

2020-06-28 7:42

偏不點！

leecheelin
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12600分

3樓

2020-06-28 8:55

就是不想點

至少有點誠意
把影片貼上01
雖然那樣也不會想點
因為連打幾個字說明自己的想法看法都懶的人
不會讓人有信心

mattfish

mattfish
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3分

樓主

2020-06-28 9:12

【拉力帶】運動訓綀
Resistance Training阻力訓練，或稱肌力訓練的方式很多，阻力可以來自於自體體重或是外來重量，只要運動強度足夠，都能達到對身體提供刺激，讓身體改變，身體功能性（控制動作的方向平衡協調以及活動範圍）、體能（肌力、肌耐力、心肺能力）或是身體組成（肌肉脂肪比例）等等。

使用【拉力帶】就是一種阻力訓練的變化工具跟進階方式。

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