早餐也常常吃便利商店
午餐跟晚上也都吃得亂七八糟
不是麥當勞就是一些垃圾食物
其實長期這樣晚睡早起又吃得不營養
我真的很怕我哪天太過操勞累垮了
所以我就規定自己要定時的吃保健食品
像葉黃素、益生菌、B群，這些通通不能少
然後逼自己要在12點前入睡
我是覺得生活習慣可以慢慢改變
但體力還是有待加強
我同事現在是有在喝佳倍優的補體素
看他整天體力各方面都還不錯的樣子
所以我想說我也來喝看看補體素好了
不過我看他每次喝的時候表情都不是很好
而且他喝的是沖泡式的，但其實我滿怕沖泡式的
怕一不小心沒有攪拌好，就會喝到結塊的…
目前有三個在做挑選
第一個亞培
這個好像很多人在喝
只是好像之前有發生過食安問題$
就有點害怕
一罐47元左右
第二個是益膳的
官網的資訊寫的滿多的
也含有維生素Ｂ群、蛋白質、薑黃素等等
一罐47元左右
第三個是倍速益的
這個官網的資訊就比較少了
只看到含有omega-3，這個好像也滿厲害的
一罐57元左右
目前是以這三個做選擇
有人有喝過嗎？可以推薦或分享給我嗎？
或是其他的保健食品也可以
