有什麼治肩膀痛的良方？

費薛曼

費薛曼
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樓主

2020-06-22 8:03

做伏地挺身時，可能沒熱身夠，導致肩膀拉傷，貼了十多天的肌樂酸痛貼布也無效，不知道還有沒有其他方式？除了去醫院復健科外，謝謝！

2020-06-22 8:03 發佈

文章關鍵字良方肩膀

Fa1con

Fa1con
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2樓

2020-06-22 8:30

費薛曼 wrote:
做伏地挺身時，可能沒...(恕刪)

貼布貼多只是傷腎
對拉傷治療無益

buzzbee

buzzbee
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3樓

2020-06-22 8:42

費薛曼 wrote:
做伏地挺身時，可能沒熱身夠，導致肩膀拉傷，貼了十多天的肌樂酸痛貼布也無效，不知道還有沒有其他方式？除了去醫院復健科外，謝謝！

身體很珍貴，千萬不要惡搞，還是去看醫生吧！

這種專業的事情，在網上問道於盲，
往往只會引來業配文、或者無法證實的傳說，
如果耽誤了病情，划不來啊！

小富97

小富97
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503分

4樓

2020-06-22 8:43

休息+看骨科吃藥------時間會慢慢修復拉傷部分。

謝謝

Cecil Lin

Cecil Lin
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5樓

2020-06-22 10:45

休息吧，伏地挺身是練胸的，用到肩膀可能是背沒收好，不休個一個月容易再次受傷。

費薛曼

費薛曼
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樓主

2020-06-22 11:41

請問背沒收好是什麼意思？要如何做才是收好？

Cecil Lin wrote:
休息吧，伏地挺身是練...(恕刪)

Htnt9797

Htnt9797
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7樓

2020-06-22 11:48

有的是肌肉牽動的問題
會痛的地方有的時候按別的部位的肌肉可以緩解
詳細好像都查的到

金城式

金城式
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8樓

2020-06-22 12:34

建議還是去骨科看診哦，會依照嚴重程度給予類固醇、肌肉鬆弛劑、消炎藥，另外也要讓肩膀休息避免發炎

逆轉騎士

逆轉騎士
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9樓

2020-06-22 12:50

費薛曼 wrote:
請問背沒收好是什麼意(恕刪)

手太開導致肩膀受到擠壓
一般來說手大約開30~40度是比較適當的

ougee

ougee
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10樓

2020-06-22 12:56

建議你去找做自費的物理治療所，他們對動作分析比較專業，才能處理你的問題