健康殺手早餐店

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樓主

2020-06-14 12:52

近來大量間歇性斷食資訊，大概主要就是不吃早餐…
我也嘗試所謂168斷食，其實真的不錯，最明顯就是以前是超易胖體質，現在不胖反瘦…
還有精神情緒都變好，思想變樂觀，各方面能力變強…
照這樣下去一傳十十傳百，早餐店應該會倒閉潮噢…

2020-06-14 12:52 發佈

文章關鍵字健康殺手早餐店

kun429

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2樓

2020-06-14 13:07

延伸， wrote:
近來大量間歇性斷食資(恕刪)

不吃早餐就能變瘦? 真想看你的真實減肥前後照片看看...lol

延伸，

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樓主

2020-06-14 14:54

正確來說是禁食要超過十六小時，我大概晚上六點晚餐完禁食到隔天十一點午餐…
其實用膝蓋想也知道會瘦吧，餓死寶寶阿…不過可貴的是得到健康，年過四十感受特深切…

kun429 wrote:
不吃早餐就能變瘦? ...(恕刪)

肥貓宅男

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4樓

2020-06-14 20:13

是否真的健康相信不久就知道了...

安的貼個

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5樓

2020-06-14 22:01

不吃早餐很難變瘦
因為,早餐沒吃餓壞了
中午就拼命吃
晚餐也照吃
會把腸胃搞壞的
我是認為每天的餐點份量如下
早餐>午餐>晚餐
晚餐過後就不吃
或許比較不會變胖
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JM-James

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6樓

2020-06-15 0:26

延伸， wrote:
近來大量間歇性斷食資...(恕刪)

放心吧！
肯犧牲一餐不吃的人極少⋯⋯
除非有強力的機構宣傳.
但以上在依然有健康三餐制的飲食方式下，所以不可能有強力宣傳的機會.
總之恭喜你找到適合自己的飲食法了.
一樣二餐制的路過.

lovecats00708

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7樓

2020-06-15 8:30

安的貼個 wrote:
不吃早餐很難變瘦因為...(恕刪)

可以多參考近期的運動科學以及營養科學，很多觀念都太老舊了。斷食並不是節食不吃，而是將控制好的營養集中在某些時間吃，也不是亂吃。

s52535

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8樓

2020-06-15 13:55

我吃早餐+中餐+晚餐
點我看大圖

沒時間運動~ 這我三個月-7%體脂肪/ -7KG~

好奇斷食的效果?

延伸，

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樓主

2020-06-15 19:36

哇塞…可是為什麼膚色會差那麼多，是烤瘦的嗎

s52535 wrote:
我吃早餐+中餐+晚餐...(恕刪)

babyzombie

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10樓

2020-06-16 11:42

間歇性斷食國外已有研究對多種慢性疾病有幫助
而且早餐店的早餐普遍真的高油高鹽高糖
少掉這一餐其實反而會比較健康
當然如果能吃到健康的食物要吃三餐也很好