右手長期使用滑鼠造成板機指

天龍國子民
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樓主

2020-03-31 15:28

最近早上起發現右手食指與中指出現了板機指症狀,半夜常常痛醒.
因工作原因長期(超過20年)使用滑鼠,從早到晚,甚至回家後繼續用到睡覺,一天下來可能超過12小時以上.
而且非常非常的頻繁點選滑鼠左右鍵.
試著反折左手四根手指,可以跟手掌成90度,但是拿滑鼠的右手居然只能反折不到30度,這下才驚覺事情大條了.
看來是韌帶萎縮了...最近都在做右手拉筋的動作,持續了一個月,疼痛感減半,反折手指角度終於多增加了一些,也比較不痛了.
但,我知道症狀依然存在,還需要很長時間的努力.

不知道有沒有人跟我有同樣的遭遇,可以分享.

2020-03-31 15:28 發佈

文章關鍵字右手板機滑鼠

Ronniekuo

Ronniekuo
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2樓

2020-03-31 16:54

我認真跟你講，我是痛右手大拇指整條筋，延伸到手腕上

然後連擦屁股都會痛，我是打線上遊戲英雄聯盟打到變這樣

除了暫時休息之外，基本上無解，因為只要症狀緩和你就會重新用上慣用的右手

只有一個辦法有解，就是換手，換左手抓滑鼠

我已經練習了快一個月了，基本上日常點網頁和操作已經可以用左手準確點擊了

當然精準度還是差右手一大截，但換手操作讓我的右手得到很大的緩解

你也試著練習看看吧

kalomo

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3樓

2020-03-31 23:06

建議尋找有口碑及經驗的傳統整復或國術館處理，整復好的當下會立刻感到有改善。

Xantia_L

Xantia_L
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4樓

2020-04-01 3:53

建議讓他嚴重一點。可以向勞動部勞工保險局。申請理賠

liwenchan

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5樓

2020-04-01 7:07

Ronniekuo wrote:
我認真跟你講，我是痛(恕刪)

我是同時使用兩個滑鼠,右手一般滑鼠,左手軌跡球滑鼠。

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6樓

2020-04-01 11:40

小弟右手食指也有輕微的板機指，只能復健 + 盡可能減少使用患部

ForLucky

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7樓

2020-04-01 17:09

天龍國子民 wrote:
作原因長期(超過20年)使用滑鼠,從早到晚,甚至回家後繼續用到睡覺,一天下來可能超過12小時以上.(恕刪)

2x年12~16h/日，都沒困擾
你要想的那裡不對....
就用一般千元以下mouse而已

seaworker

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8樓

2020-04-02 1:15

Xantia_L wrote:
建議讓他嚴重一點。可(恕刪)

請不要說讓板機指變更嚴重一點，因為真的一點好處都沒有

我去年9月也是因為工作長時間使用滑鼠的關係得了板機指
右手中指、無名指兩支，初期症狀手指劇痛，無法正常彎曲，只能比ok手勢
右撇子寫字、吃飯、上廁所、騎車真的都是問題
我一開始不知道病名，先看了大醫院的西醫
結果醫生說要開刀傳統手術治療
解釋說要把手掌肉切開去處理受傷的韌帶，真是把我嚇慘

因為想說是工作使用滑鼠關係導致的病症
我跟醫生拿了診斷證明填了勞保賠償申請單
還附上工作環境照片當佐證向勞保局申請了勞保賠償
結果勞保局的專科醫生審查後
勞保局回函表示「滑鼠與鍵盤的力量與動作幅度、範圍不大，不致於引起右手中指與無名指之板機指，非職業病。據此，所請核退職災門診自墊醫療費用，本局不予給付。」

看到回函當下真是心冷，沒想到乖乖繳了那麼多勞保費用
結果換來勞保局一句非職業病傷害，本局不予給付

我擔心傳統手術會長時間影響到工作
後來是改看大醫院的中醫做電針治療，中醫師也會定期幫忙做針刀治療
看完半年多，感謝醫生，讓我症狀改善很多
原本只能靠左手滑鼠和吃飯，現在右手手指已經可以彎曲，從三級症狀變為一級
右手可稍微正常使用，也能寫字和吃飯了
但還是沒辦法讓右手中指、無名指完全彎曲碰到手掌，會有點卡和疼痛
所以現在仍然要繼續復健治療才行