追劇後遺症 如何調整作息

最近開始看Netflix影集上的Breaking bad
平時沒什麼多餘的時間看這些
所以原本只是想睡前看一下放個鬆 沒想到實在太好看越看越起勁它又有很多集數
已經連續好幾天半夜四點才睡覺了 隔天一樣要早起上班
只睡四五個小時 每天上班精神都很差
昨天下定決心要早點睡 沒想到竟然失眠到了四點才想睡
腦袋還一直浮現Breaking bad的劇情 追劇的後遺症真的不容小覷
要認真調作息了 不然太不健康了
2020-03-13 9:29 發佈
文章關鍵字 後遺症 作息
這齣是神劇阿 真的很好看
蛋蛋捲餅 wrote:
最近開始看Netfl...(恕刪)
我以前也都沉迷於追劇,後來發現一整天除了追劇沒做什麼事太空虛,開始逼自己改掉壞習慣,後來就只在吃飯時間配NETFLIX。
追劇真的是毒坑...
一但踏進去就很難恢復正常啊
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