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小孩經常頭痛,請教大家

請教大家,我的小孩13歲念國中一年級
功課壓力其實蠻重的
但他在完成課程及上完家教後
都一直在玩手機遊戲
常常一邊玩,一邊喊頭痛
因此飲食都不正常,都沒吃
已經告誡他很久了,不要一直玩手遊
所以才會頭痛

請教該怎麼辦
感謝
2020-02-11 19:15 發佈
vincent2263555 wrote:
請教大家,我的小孩13(恕刪)


我想先一步步慢慢來

先換成電視遊樂器,畫面比較大

可能對眼睛比較好,比較不會頭痛

然後限制時間!!!
13歲就給他壓力那麼大.不頭痛才怪.
我手機看太久或水喝太少都會頭痛,樓主要不要試試從這兩方面著手
一人決策小組 wrote:
我想先一步步慢慢來先(恕刪)

好的 感謝建議
這也是個好方法

草莓獸 wrote:
13歲就給他壓力那麼...(恕刪)

沒辦法啊 現在競爭這麼激烈
功課及上家教時間都不夠了
我兒子還是要玩手機
真是傷腦筋

roma0704 wrote:
我手機看太久或水喝太...(恕刪)

沒錯 感謝您的告知
我兒子的確是水喝很少很少
我會控制他玩手遊 及讓他多喝開水
謝謝
vincent2263555 wrote:
請教大家,我的小孩13(恕刪)


很簡單 他根本沒讓大腦休息 大腦當然會抗議呀!
頭痛有時是眼睛問題,有時是頸椎問題造成(因為長時間低頭造成頸椎壓迫神經)。
總之,課業已經如此繁重,優先減少使用3C,必要時眼睛、頸椎都要及早就醫做檢查。
打電腦、看書、玩手機,手臂長時間的往前擺,肩胛骨周遭肌肉本來就容易產生僵硬

如果坐姿不好,腰部肌肉長時間壓力情況之下又加上肩胛骨僵硬=腰部+背部的肌肉長時間有壓力,會讓肌肉變得很僵硬,而且會容易發炎,僵硬(壓力)很容易往上移,牽扯到後頸部,頭部後腦杓很容易疼痛,久了脖子很容易失去原來弧度

這類的人還常常伴有肩頸僵硬和落枕的情形發生,有些人甚至眼窩附近有壓力

建議你去看我最近發表的文章,讓你兒子多多運動,多做一些活化肌肉的運動
茶醉癮 wrote:
打電腦、看書、玩手機...(恕刪)


我玩第一人稱視野的遊戲,玩個5分鐘左右吧,頭就會開始暈眩,痛的很厲害,會噁心沒食慾。好像是跟平衡感有關的問題吧,有點像暈車。

總之不是壓力大,是天生不適合這類型遊戲
可樂、咖啡等含咖啡因高的食物先戒除

咖啡因會引起偏頭痛
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