吃比瘦更有福,過年放縱一下又何妨?

過年期間一直抑制食慾,一旦崩潰,反而會亂吃一通,造成身體負擔!
小弟會把農曆新年當做是多樣菜色吃到飽的餐廳,以吃少量多樣的方式進食,
盡量少吃加工食品,或許增加一些體脂,適時出去走走運動即可。
祝福大家身體健康過好年
2020-01-24 9:01 發佈
過年會胖 主要還是零食吃太多
零食的可怕在於熱量高 又讓人沒有飽足感
加上活動量比平常還少

不管是平常還是過年 吃飯不要吃太飽
吃到感覺不餓了就可以停了
然後雖然三餐要規律
但如果前一餐吃太多 到了下一餐可能還沒餓
那就要吃的更少一點
不然上一餐沒消化 又一餐接著一餐吃 很容易消化不良
減肥永遠是明天的事

反正瘦不下來,不如多吃一點

還好我是標準體重,不用煩惱...
oggyoggy wrote:
過年期間一直抑制食慾(恕刪)


感謝! 新年快樂!
這圖很漂亮可以借用嗎?
🧧🧧新年快樂🧧🧧
祝大家在鼠年中有
🧨鼠不盡的收穫
🧨鼠不盡的快樂
🧨鼠不盡的笑容
🧨鼠不盡的幸福
🧨鼠不盡的鈔票
🧨鼠不盡的美滿生活!
只吃個兩三天高熱量,照理說不至於成為變胖的問題來源。

會胖通常是平常長時間亂吃,造成的影響比較大。

年節開心點吃反而還比較有益身心。
我聽你的 剛剛吃了很多花生
還沒過年就先胖了XD
有快樂的享受美食嗎?運動運動運動很重要!
哈哈,大大真的幽默,確實吃比瘦更發福
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