我爬文找不到答案
爬文都是說拉單槓會治腰痛
就是我早上快睡醒的時候
會感覺到左腰微痛
一開始我不知道是腎臟還是經絡肌肉
一直很擔心是不是有腎臟病
就在昨天我多拉了幾組
當天晚上左腰有點怪怪
今天早上醒來發現左腰更痛了
這才肯定是經絡方面的問題
我想說奇怪拉單槓不是對改善腰痛或椎間盤突出有幫助嗎?
怎麼我變成這樣~我大部分都是反握
反握要上去的時候多少會用到腰力
但是右腰都沒事阿
不曉得是氣血不通還是怎樣
還是應該試試吊著然後前後晃動?
我看有些老人都是這麼做
我是單純拉單槓而已
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