有一件事一直很好奇
為什麼一般市面上買的到的維他命 鈣片那類的 看成分 都是人體一天所需的100% 200% 300% 有些到1000% 甚至我吃的B群還有3000%的 例如我吃的好市多鈣片 一顆就100% 他建議是一天1-2顆 加上正常一天三餐攝取的鈣質 一定是超過的 超過這麼多沒問題嗎？還是說人體吸收率的問題
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