中醫師郭哲彰日前列出錯誤飲食習慣，強調這些習慣對正常民眾雖是有益的，但若是腸胃不好的民眾照著做，反而會對腸胃造成刺激，習慣如下：
1、早上空腹喝1大杯水
中醫師郭哲彰表示，早上剛睡醒時腸胃還沒有開始運作，若一下子就喝下大量的水，反而容易刺激腸胃，導致胃酸大量分泌，加上這時肚子內沒有食物能讓胃酸消化，因此就會成胃痛不適，郭哲彰提醒，尤其本身患有胃腸潰瘍的人，更不建議空腹喝水。
2、飯前、飯後大量喝水
許多人喜歡餐前、餐後一次喝很多水，或是在吃飯時以湯、水就飯，但郭哲彰就指出，其實這樣的習慣對於胃腸消化吸收功能不佳的人來說，容易讓食物在胃中停留過久，進而造成飽脹、胃痛。因此建議有胃腸潰瘍的民眾，「最好養成飯水分離的習慣，若真的覺得很渴，也不要一口氣喝太多」。
啥!早上起來不喝水，難道要喝可樂嗎?
https://news.ltn.com.tw/news/lifeweekly/paper/1317840
https://www.liver.org.tw/newsView.php?cat=3&sid=785
另外這篇漫畫的也很不錯...
https://ek21.com/news/1/71725/.
胃和肝腎一樣都是很猛的器官..正常使用是不太會受傷的..
但同樣的..受傷就不太容易好..
該治療就治療，不然進退失據，都不吃東西一樣對胃不好.
現在健康檢查中也能自費檢查胃指數CA72-4..
這指數以前名稱叫胃癌指數..嚇到吃手手...但其實就是胃受傷
它指數就高..指數正常也不代表沒有中胃癌..
完全和肝指數的狀況一樣..
今年我看個人的健檢報告名稱已把癌字拿掉了...
但高了就是不好就該去醫師那報到，該吃藥就吃藥..
該改變日常飲食習慣就改..
像我就把綠茶和宵夜戒了...咖啡保留..多吃高麗菜(甘藍)..
(如果是痛風患者..那顆藥也會造成這狀況，就遵從醫囑以保持平衡)
定期檢查..只是這項指要自費..
.. 但一年檢查個一次倒也還行.
本人認為250cc-400cc都不算大杯
如果起床後一杯300cc
大概一小時過後再一杯300cc 比較好
你真的有仔細看文章嗎？
他說不建議空腹喝水的情況是患有胃腸潰瘍的人
30公分 wrote:。
中醫師郭哲彰日前列出錯誤飲食習慣，強調這些習慣對正常民眾雖是有益的，但若是腸胃不好的民眾照著做，反而會對腸胃造成刺激，習慣如下：
1、早上空腹喝1大杯水
中醫師郭哲彰表示，早上剛睡醒時腸胃還沒有開始運作，若一下子就喝下大量的水，反而容易刺激腸胃，導致胃酸大量分泌，加上這時肚子內沒有食物能讓胃酸消化，因此就會成胃痛不適，郭哲彰提醒，尤其本身患有胃腸潰瘍的人，更不建議空腹喝水
30公分 wrote:
啥!早上起來不喝水，難道要喝可樂嗎?
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