前陣子靠著健身稍微有減掉一些體重，但最近遇到停滯期
每次到了健身房想到動了很久體重不但沒掉、體態也沒變就提不起勁
有聽說減肥三分靠運動，七分靠飲食
雖然自己平常吃飯也都會注意，少油少鹽澱粉基本上也不太碰
不過好像沒顯著的效果哈
想跟營養師諮詢調整菜單，不知道這樣是要到醫院諮詢嗎？
還是在哪裡可以找到？
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