除了蔬果以外的顧腸胃保健食品

接近年底了所以開始常態加班，這也導致沒辦法餐餐吃到全穀或蔬果
之前都會自己準備燕麥當早餐、中午便當也是從家裡帶水煮的，可是加班之後真的完全懶得用這些！！
而且跟同事一起的晚餐都是直接叫便當送來公司，都又油又鹹負擔感很重……
雖然前陣子開始喝一天一罐優酪乳，但感覺還是沒辦法順暢排便真的很困擾
不只是腸胃問題，感覺臉色整個也直接黃兩階…
雖然也常有人說保健食品是安心的而已，但我覺得既然市售這麼多而且一直有在推出新產品，那還是有功效在吧？
看了一些膳食纖維和酵素類的保健食品，想說加減吃一點看能不能幫助改善？
目前放進選單的有：
1.人生製藥膳食纖維粉
2.蒂莉美燕窩膠原酵素果凍條
3.Vegie甜酒釀酵素
4.日本悠悠館麴酵素錠
想問問看有沒有吃過上述產品或是有其他推薦的可以分享？