今年公司健檢之後,有人三酸甘油脂,膽固醇偏高
有人則血糖偏高
使得不論檢查報告正常的,還是異常的,都開始正視健康的重要性
部份的人開始運動:爬山,跑步,每天健走6000步
有些人開始吃保健食品:魚油,紅麴納豆
不知版大怎麼預防三高?
數值太難看 還是新陳代謝內分泌科掛號一下比較快
light74 wrote:
保健食品就不用了，浪費錢
1.之前因高血壓 還有精神都很差的原因
我又去買了紅蔘茶試試 (這款 是在咖啡綠茶外 我能找到 能精神變好 但又沒咖啡因的東東！)
不知到底是喝了它 血壓數字開始好看？ 還是其它原因？ (在之前體重還沒開始下降前 喝它時 血壓就稍微有比較好一點！ 後來持續喝， 體重下降後 現數字更好了！)
(主要應該還是有鉀離子？或紅蔘的微量物質？)
至於這款 在我身上 比較明顯的就是一柱擎天！
到了我這年紀 與心境 其實很多事都提不起勁！或許先是因為這茶讓我精神稍好一點
平日的熱量消耗也增多了！ 之後就一連串變化！
2.
那前幾天已經很多天都沒喝紅蔘茶(喝完 還沒買)
那方面又感覺不太行了！
又加上驗出骨質密度很差
最近又吃檸檬酸鈣 (痾 我純粹是觀察我自身！我也覺得不合理！ 但好像吃了鈣 之後 一柱擎天的能力又更上一層樓？) <=== 這不合理！ 但我觀察到這樣！
猜想 是不是我之前就缺鈣
而鈣有某些功效？ 甚至包括更幫助到一點點睡眠品質？
睡的夠好‧‧‧ 人體各部位效能 能恢復的更好？
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