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最近兩周都是突然凌晨四五點就醒來 醒了以後要睡回去也沒辦法入睡

去看一下睡眠障礙科+1,順便了解一下是否是甚麼疾病的先期症狀
天氣預報 wrote:
我是還沒40然後平常...(恕刪)
大概從50歲後.原來的習慣30年0~1點睡覺6點多醒.變成好入睡但3,4點易醒難再入睡,還好不影響白天精神,更年期,每個人多少會有些狀況.未滿40就有睡眠障礙,盡早看醫生吧,日子還很長.
我也是
不過都是被對面的東海大學生吵醒的
半夜不睡覺一星期要打好幾天麻將
開心了還要吆喝一下
溝通了好幾次都是稍有改善過幾天又故態復萌
很想問東海是不是只要繳學費就可以畢業
學生一天到晚打麻將都不用念書了嗎
現在每天要睡覺都有心理障礙
不知道甚麼時候又要被嚇到
台北市有推薦的睡眠科嗎
我入睡算快但太早醒
天氣預報 wrote:
台北市有推薦的睡眠科...(恕刪)


我大概六-七年前就是肩頸背部太過於僵硬
導致我睡不好
你可以查看看是否有身體僵硬情形?
我大概比你慘 睡大概三個小時會自己醒來
以致於白天無法專心做事情

有求助醫生 醫生開安眠藥給我
還是沒有辦法
藥效一過似乎就會自己醒來
後來有做些拉筋的動作 熱敷等等…
之後就慢慢消失

不過我現在背部還是很僵硬
但是當時更硬就是了
茶醉癮 wrote:
我大概六-七年前就是...(恕刪)


我肩頸有受過傷
最近也是很硬
可是我不知道是不是有關
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天氣預報 wrote:
我肩頸有受過傷最近也...(恕刪)


感覺就是了
我在更早的時候約2008-2009 提重物 肩膀有受傷過
有去復健 但我現在回想…
他受傷應該是有骨頭跑掉了
加上我坐姿沒有很好
整個背部居然硬到不行
復健…你也知道就是熱敷 電療 ((我的感覺是很沒有用

結果後來就發生背部有一側肌肉隆起
似乎是肌肉太過時僵硬緊繃
復健科誤判還說這是脊椎側彎正常現象
我在某次拉筋時卻意外把那背部緊繃的肌肉拉鬆弛
整個像是氣球消風一樣

之後頸部就開始慢慢出現問題
這些事情困擾我很久
我自己有在抓問題點
推敲一些事情
我也和我中醫師有討論過我的推測
應該是八九不離十

今天我比較忙
先隨意的跟你聊一下
有興趣我晚點私訊你
天氣預報 wrote:
我肩頸有受過傷
...(恕刪)
 前面有講過現在是正在換季的時候,很容易火氣大這也算感冒的一種。症狀就是嘴唇或嘴巴內有破皮的感覺,有時候扁桃腺也會發炎。嚴重一點,會有長痔瘡的感覺。
天氣預報 wrote:
我是還沒40然後平常...(恕刪)

我剛問醫生兒子,他說,長期太早醒來,也屬於失眠的一種型態。
睡的不深沉,睡的不安穩真的很困擾

jeipe89sp wrote:
我剛問醫生兒子,他說...(恕刪)
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