爸媽都有膽固醇過高的問題並且都有再定期服用降膽固醇藥物
我們家三個小孩目前檢查也都有膽固醇過高的問題
想問
因為我有甲亢所以有定期再抽血追蹤指數
我從一年半前開始約三個月抽一次血
2018/03/26總膽固醇157 (無檢測高低膽固醇)
2018/06/11總膽固醇207 (高63 低126)
2018/09/19總膽固醇233 (高62 低147)
2019/01/10總膽固醇205 (高70 低118)
2019/04/25總膽固醇242 (高75 低147)
2019/07/16總膽固醇234 (高78 低134)
2019/10/03總膽固醇282 (高81 低165)
最近一次整個超標
因為一年半前被告知有血糖偏高跟甲亢的問題
所以開始運動+飲食控制
到現在體重降了約11公斤 體脂降約7%
因為知道要降膽固醇跟血糖飲食部分很重要
所以從得知有這些問題後精緻澱粉類減量很多.以前幾乎每天都要吃甜點點心.一周2-3次消夜是鹹酥雞
因為目前運動量比較大一周約運動5天.一次1.5~2.5小時(有氧重訓各半)
所以吃的肉類量比較大(要補蛋白質)
但肉類幾乎也都是吃雞肉.雞胸肉
牛肉也會吃但一星期大概吃一次而已
內臟類以前很愛吃現在也很少吃.一個月沒吃超過2~3次
海鮮類也是一直都維持吃的次數沒有增加也沒有減少
還有飲料跟炸類現在一個月頂多吃一次而已
有看報導說蛋類不會影響膽固醇.反而還會增加好的膽固醇
所以有時蛋一天會吃到2-3顆全蛋
不知道是不是蛋的問題??????
每天飲食大概如下
早上:costco杏仁飲+1小匙桂格燕麥片(因為上班比要晚所以早餐只吃一點點止餓)
中午:幾乎都是便當外食.但都會選烤雞腿類的皮會挑掉不吃.飯吃4分之一菜會全吃完(菜太油會用餐巾紙吸油)
晚餐:家裡有煮就吃家裡大概如中午.不然就會自己煮大多吃舒肥雞胸肉+蛋+菜然後吃糙米飯4分之1碗
晚上運動後21:00~23:00間:高蛋白乳清一杯+冰心地瓜約2-3口
請問各位是不是我哪裡出問題
怎麼膽固醇沒有降反而一直升高呢?
血糖目前已都穩定沒吃降血糖藥糖化血色素都控制在5.2已持續一年
目前身體知道的急病.甲亢(還再持續服藥中.但指數有持續變好中
).膽固醇過高.卵巢有曩種(疑似巧克力囊腫.醫生是建議定期追蹤就可以)謝謝^^
