椎間盤骨頭距離太窄。。。

小弟前幾年的工作常會搬重物，所以偶爾感到腰痠~在去年的時候接觸到健身房就想說靠健身提升身體素質應該身體就會正常很多~大概今年就開始覺得腰的酸痛次數好像開始有點頻繁~四月多的時候就突然痛的很厲害，甚至只要站著不到10分鐘腰就開始酸痛了，因為一開始看普通的中西醫的電療或是推拿都是覺得當下有效隔天就又好像沒什麼感覺，後來剛好家裡附近有個骨科看起來生意很好我就去給該診所診斷，醫生在約五月的時候幫我拍了一張X光，覺得椎間盤骨頭距離太近所以會壓迫到神經，要求我停止任何運動然後去做至少三個月的復健~在八月底的時候感覺狀況就回到跟去年大概差不多，不會常常動不動就痛，索性暫時停止復健觀察。
九月初的時候出了一個小車禍，但很奇怪的是我是開車被一台機車追撞，我只是緊急煞車然後上身就拉扯了一下~當下感覺也沒問題，結果過沒幾天又開始發作。。。
最原始X光片跟現在最新拍的X光發現椎間盤似乎距離並沒有改變。。。。
醫生說再復健一陣子真的覺得還是影響生活的話，就建議到大醫院照MRI做開刀的評估。。。

想請問一下有沒有人有類似的經驗~這真的需要到開刀才能解決嗎？
我從五月到現在配合醫生完全沒去做過任何運動，真的覺得現在全身肉都變軟綿綿的，這樣真的好嗎？
因為嚴重的時候甚至只要走沒幾步路或是稍微久站一下子，左腰那個酸我實在是不知道怎麼形容，所以我也很害怕去運動會不會更慘。。。

P.S:附上最早跟最新的X光對照圖