先说说我的经历，3年前的一天，提重东西走路，突然右脚脚底位置1就痛了，自己擦活络油，看医生吃药都没好，后来就不理它了，因为穿的鞋子的鞋垫 平一点，宽敞一点，尽量少挤压到位置1就不怎么痛，当然走久了位置是会痛的，以前工作大部分时间都是坐着的，不太影响生活和工作就不理它了。
但前三个月开始，工作一天要站7小时，中间有半小时休息下，每天站一会儿位置1就越来越痛了，后来同事介绍换了双鞋垫很厚很软的鞋子，并且在足弓位有支撑，没问题的左脚穿了确实非常舒服，因为把压力分散到脚底各个位置，但是右脚越站越痛，除了位置1越来越痛外，现在位置2也是酸痛，站着感觉有一点点胀痛，在家赤脚站着反而舒服一些。有人也跟我一样症状的吗？
医生也说我这是足底筋膜炎，但我并不会下床第一步很痛，或是久坐起来很痛，只是越走越痛，越站越痛，后来有做了一次冲击波，但第二天上班站着更痛，就没做了，平常自己在家做些拉脚底筋和拉小腿筋的动作，还有踩网球，踩冰冻的保特瓶，也不知道效果会怎么样？网上介绍的家居复健大部分都是针对足根痛的筋膜炎。
各位知道这要怎么治疗吗？现在每天上班都是泪，为生活暂时换不了工作，这种痛有筋膜炎的人很能体会。
