因為女友的媽媽本身有腸胃方面的問題
訊問後得知平常容易脹氣
最近也很常常在胃痛，有關心過他也看過醫生了
所以漸漸的對於飲食也越來越注重
最近得知他在物色也打算購買保健食品
但看一看之後都覺得價格很貴花不下去
剛好下周就是他媽媽的生日
想說就送保健食品給他
但我沒有使用過也不太懂這塊
想問一下大家針對容易脹氣跟胃痛的人
除了平時的飲食注意之外
保健食品方面有建議使用哪一類的嗎?
爬文有看到像是酵素還是益生菌之類的都很適合
但如果要送，兩者一起送適合嗎?
可以的話有推薦的嗎?感謝
howar9729 wrote:
平常容易脹氣
最近也很常常在胃痛，有關心過他也看過醫生了
保健食品方面有建議使用哪一類的嗎?
爬文有看到像是酵素還是益生菌之類的都很適合
但如果要送，兩者一起送適合嗎?(恕刪)
看醫生是看什麼醫生？診所？腸胃科？
如果覺得消化有問題，看診後超過一個月未見改善，應先胃鏡確認有無潛在問題沒發現，排除胃部疾病後，才有時間慢慢調理。
雖然腹脹，但市售胃腸藥其實是非常不建議吃的，那些成藥只會掩蓋問題，讓人疏忽可能有胃癌等嚴重疾病，錯過黃金治療期。
消化問題牽涉層面很廣，三餐吃很快(少於20分鐘)、缺牙影響咀嚼卻沒處理、晚餐太晚吃、吃太飽、吃飽不到2小時就睡覺、挑食造成營養不均衡，都會造成消化問題，長期更會讓胃部提早老化。
先排除以上問題，再來談要不要用什麼酵素、益生菌吧！
這兩種東西不是不好，但直接用外來補充品是反客為主的做法，這兩種東西使用不當的話也不是沒有風險的。
長期大量補充酵素可能鈍化人體產生酵素的能力，益生菌過量也有可能導致菌血症等問題，每個人的腸道菌生態都不同，除非萬不得已，否則並不建議任意去改變它，天天吃足量新鮮蔬果自然能養成多樣化的腸道好菌。
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