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一天要睡七.八個小時，指的是連續還是累積也可以呢？？

煩耶ya

煩耶ya
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樓主

2019-07-31 17:32

連續睡8小時，與兩次4小時，這樣對身體有差嗎？
一天要睡七.八個小時，指的是連續還是累積也可以呢？？

2019-07-31 17:32 發佈

nyslap

nyslap
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2樓

2019-07-31 17:59

重點是睡眠的品質
還有睡覺時的體溫狀況
https://www.everydayhealth.com.tw/article/21950/2

煩耶ya

煩耶ya
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樓主

2019-08-01 16:30

https://www.google.com/amp/s/health.udn.com/health/amp/story/5964/2603032

沒救了

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