預防濕氣

大家都知道體內濕氣太重對健康不好,我自己就有像是水腫、濕疹,容易疲勞等狀況,後來經過中醫調理配合運動才有所改善

但濕氣就像難纏的小鬼,總會無預兆的復發,所以平日的調理與運動之外,預防也是很重要的,像是從飲食中做調整,中醫就有建議我要多吃薏仁,然後少吃油膩、冰寒類的東西,都可以幫助怯濕,再來就是規律的作息,但這就比較需要恆心與毅力,畢竟現代人的時間太緊迫,我自己也還在慢慢調整XD

去除體內濕氣是很漫長的過程,但能看到自己的健康漸漸變好,不再為這些毛病所苦,然後天天找醫生報到,那就很值得了
2019-07-18 13:48 發佈
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