再加上回家也是手機、平板不離身
以前我還號稱自己是「 鐵 眼 」
就算長時間戴隱形眼鏡用電腦也不會有任何不適
因為不喜歡自己戴眼鏡的模樣
基本上一年365天都戴隱形眼鏡
今年就吃到苦頭了
前幾個月眼睛無故佈滿血絲 雖然沒有不舒服的感覺
但以防萬一還是去看了眼科 醫生說很長年戴隱形眼鏡導致眼睛缺氧才會有血絲
開了眼藥水和無防腐劑生理食鹽水給我 點沒幾天就完全退紅了
但那次之後就有感覺眼睛變比較脆弱
很容易有用眼過度、眼睛痠、眼壓高到頭昏腦脹的感覺
這幾點應該是現代人常遇到的問題，尤其是眼壓高這點真的很不舒服
今天想來分享該如何改善
1. 喝枸杞茶：到中藥房買了決明子、枸杞、紅棗一起煮，直接煮一大鍋後放冰箱當水喝
2. 葉黃素一定要補充：我是吃我媽從國外買回來的葉黃素，以前完全沒吃葉黃素的我才發現寶
3. 用電腦1~1.5小時要休息：
電腦用一段時間一定要起來活動筋骨，順便讓眼睛放鬆
4. 下班後使用眼部按摩器：眼部按摩器是我以前完全不會花錢購買的商品，也是從眼睛變脆弱後才開始關注，有預算的3c族真的可以考慮購入一台，像我很習慣睡前使用，熱敷完轉換冰敷再搭配上氣壓按摩，除了讓眼睛放鬆外也有助眠的功能
以上分享，希望能幫助到網友
