當兵的時候27腰，隨著歲月逝去慢慢的28.29.30.32.33腰
1個月前，想說西裝褲已經都不能穿了(都是30腰的)，就把該丟的丟
那天去買了3件西裝褲.都是33腰~但是，一件比較低腰的穿起來比較舒服
另外兩件比較正式的就連蹲了蹲不下來，就連忙又拿去給他放到最大
放到最大也是頂多34腰....心想不能再這樣下去
前幾天在拿出來穿時已經非常緊繃..沒想到一個腰圍讓我心裡難過
強迫了自己運動了幾天，特別針對腰部...沒想到
腰圍居然在這幾天內又大了
用尺量我大概也要36腰才能穿得舒服吧天阿~誰能教教我如何把腰瘦下去
我早餐會吃個三明治或吐司配個咖啡
中餐視情況吃，有時不吃也可
晚餐刻意吃清粥小菜或烏龍麵或水餃10顆
運動都在自己家裡，做做仰臥.伏地.開合跳
唉..連雙下巴也出來見人了
