前年為了轉移生活重心，所以開始跟著朋友路跑
平常下班或週末沒事就會去練跑，但似乎沒有分配好鍛鍊節奏
有空時會多跑一點，忙的時候甚至有一整個月沒去練跑
加上一直再找適合自己的跑鞋，所以有陣子還面臨不合腳的問題....
之後，我面臨的是醫生診斷出退化性關節炎的報告
當然在這之前其實就有心理準備了
大概去年時就有感受到膝蓋容易無力，腳程不快且耐力也變差
但一直都以為是太久沒跑容易累而已
是到路跑認識的朋友提醒我，才去就醫...
這種狀況不外乎就是確診後，服用葡萄糖胺的藥品
當時路跑的朋友是建議我可以服用骨營
是非處方籤用藥，所以可以直接在連鎖藥局買到
不同牌子價格帶算蠻廣，我買的骨營一罐500顆，價格大概是1600元
之前偏嚴重時，每天三餐的飯前15分鐘需吃兩顆
現在是處於每天兩次，飯前15分鐘吃兩顆
目前吃起來覺得膝蓋痠軟或是抽痛感覺不像之前那般
並開始搭配慢走的方式，希望可以慢慢的讓膝蓋問題不再惡化下去
也希望大家有發現和我類似的症狀時，不要無視
好好的去查些資料，才不會讓問題再更糟
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