請問要如何防止躁音？

附近的鄰居有工廠，連晚上也在施工。

所以我上網找了幾款防躁音的耳罩，打算睡覺時用。

第一種
https://loveiizakka.com/product/makura-igloo-%E9%98%B2%E5%99%AA%E9%81%AE%E5%85%89%E8%88%92%E7%9C%A0%E7%BD%A9/?gclid=CjwKCAjwq-TmBRBdEiwAaO1en3FhEMyUT5LmR5LSdSjtqkFhxXCm0H9WpKJIgUAhFCfYwTIv-i92OhoC0CcQAvD_BwE

第二種是耳罩
https://www.pcone.com.tw/product/info/180823005179?sid=gsa_1&utm_source=google&utm_medium=gsa&utm_content=1&gclid=CjwKCAjwq-TmBRBdEiwAaO1en1w1psJhlk19benjsVV_q3KyvXrRJuCwMUIoxgtm_WDvZ5ejbIs2eBoCcOIQAvD_BwE

第三種是耳塞
https://my-best.tw/5205/

想請教用過的網友，哪一種的效果不錯的。