可以打精力湯的蔬果有哪些？

EZGM1
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樓主

2019-05-13 18:52

步入中年，發現蔬菜攝取量不夠，所以習慣早晨把一堆蔬菜水果加水打一大杯喝掉，但是打來打去都是那幾種，想問問大家還有哪些蔬菜水果適合生的(不用先煮過)，然後跟其他蔬果一起直接打成精力湯？

我通常是用：

蔬菜類：

西洋芹
苦瓜
小黃瓜
紅蘿蔔
青椒(加進去會變的很難喝)

水果類：

蘋果
西瓜
鳳梨
番茄

其他的讓大家補充。其實水果類應該都可以，但是蔬菜不太確定，有哪些葉菜類可以呢？

2019-05-13 18:52 發佈

文章關鍵字精力汤精力湯蔬果

biottc

biottc
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2樓

2019-05-13 19:54

EZGM1 wrote:
步入中年，發現蔬菜...(恕刪)

我也想知道

ming052930

ming052930
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3樓

2019-05-14 6:29

只要吃不死的都可以...只是你喝不喝得下而已..因為生的都有苦澀味..所以你才會跟水果一起打
至於哪些蔬菜不能生吃去GOOGLE就知道查的到

nyslap

nyslap
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4樓

2019-05-14 12:26

要補精力就是要洋蔥大蒜
但喝下去那味道
會留在食道中很久

laovy

laovy
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5樓

2019-05-14 15:31

可以的話還是吃蔬菜原型比較好
營養比較不容易流失

小歇ZZ

小歇ZZ
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6樓

2019-05-16 13:39

EZGM1 wrote:
步入中年，發現蔬菜攝...(恕刪)

菜葉類生食有些顧慮，可以買室內水耕蔬菜加入打精力湯，但也有人對led養成的蔬菜養分有疑慮，所以也有人買有機蔬菜萵苣類的都很適合加入精力湯，土耕的要洗乾淨，熱水燙一下再進果汁機。
樓主少了一樣：一湯匙的堅果。
另外建議紅色蔬果會有很多花青素喔！紅龍果、樹葡萄、甜菜根加一小塊（味道很生）
香蕉如果買有機的可以加一小段皮一起打很有營養！

manmanice

manmanice
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7樓

2019-05-19 19:30

菜架上可以煮來吃的都行吧，我想