1.提神飲料★★★
其實能量飲料會提神的說法因人而異～
我大概只在上班開車、公差外勤時才會買來喝～
重點就是不要過量！除了身體會對提神飲料逐漸免疫以外、紅牛也是高糖份飲料之一！
個人覺得功效大約一個小時內而已
2.煙★★★★
只要是男人，都知道我們抽的不是菸，而是……..
（純屬個人生活習慣，請勿模仿)
3.牛肉肉湯★★★★
這招真的有效！
有時早上整個人特別無力、慵懶、沒有上班的feeling（非精神方面）
中午就會吃一碗牛肉麵！
大家可以大力地嘗試，當然，不吃牛的網友就....喝其他肉湯試試看吧XD
4.保健食品★★★★★
Ｂ群大家耳熟能詳的應該就日本的EX PLUS
但說真的，男人到了一定的年齡層………體力真的是容易消磨殆盡
好幾次女友吵要逛夜市、求歡都也被我婉拒，老子早八晚九的實在累
是後來最近一個東西非常紅，廣告也打得越來越多
恩，最近還在嘗試中，不過唯一有感的真的是在晚上！
永遠記得吃的第一天，當晚反而跟女友做起運動來
等本人有更多的體驗感想，再來發一篇
5.早餐必吃★★★
提醒在座的各位，就算減肥還是要吃早餐！
個人也實測過，真的會影響一整天的體力、活力！
當跳過早餐，只吃午餐，吃完會超想睡，下午會整個度估zzzzzz
6.晚上運動★★★★（更累更要去
就算累得像條狗
也要拖著身體快走至少20分鐘！
過了這一檻，你會非常感謝自己真的有運動
除了活動筋骨，晚上助眠或是隔早的精神狀況都會很有感
7.黑咖啡代替拿鐵★★（中午後不喝
當然，當天起床精神很好，我就不會再買來喝，若真要喝也只點黑咖啡
最好的時間在7.8點，過了10點其實也不會再想去買ＸＤＤ
以上是我個人生活小習慣～不專業分享給大家僅供參考哦！
