脊椎報銷提早30年！超常見ＮＧ坐姿！千萬別這樣坐！

老迪虎虎
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樓主

2019-04-16 9:19

<脊椎報銷提早30年！超常見ＮＧ坐姿！千萬別這樣坐！>
網址：
https://yingliantech.com.tw/h7Yja

早上在line群組上面看到朋友傳來的資訊跟大家分享
最近腰背痠痛的情形蠻明顯的
有時候坐沒多久就開始痠了
一直知道原因應該是自己平時習慣造成
但看了這篇才發現自己根本超容易不小心做出這些動作阿！
什麼三七步啊，腳放在茶几、矮桌、或椅子...等動作
當下覺得很舒服，完全不知道這些是傷害脊椎
讓我腰痠背痛的元兇...
分享給大家希望大家都能少點腰酸背痛背痛的情形！

2019-04-16 9:19 發佈

文章關鍵字脊椎坐姿 30 千萬

行走的荷爾蒙

行走的荷爾蒙
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2樓

2019-04-16 10:00

老迪虎虎 wrote:
＜脊椎報銷提早30...(恕刪)

去年梨狀肌跟腰痛就開始研究坐姿

我覺得要選好一點的靠腰真的很有用

wellbecomingback

wellbecomingback
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3樓

2019-04-16 13:52

老迪虎虎 wrote:
＜脊椎報銷提早30...(恕刪)

感謝分享說實話我好幾個姿勢都中了

yoyo0719

yoyo0719
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4樓

2019-04-17 1:33

不只坐姿站姿

甚至睡姿起立蹲下

都是有正確姿勢的

另外還有睡硬床多做伸展等等

都是平常保養脊椎的好方法

腰靠這種東西個人建議是不要用

這些錯誤姿勢的共通性就是會讓你覺得舒服

舒服就是你脊椎的大敵

就算是正確姿勢的久坐久站

對你的脊椎都不是件好事

如果你去問醫生

醫生會叫你找張最難坐的椅子來坐

這樣你才會坐不久想起來活動