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躺床秒睡是好事?醫曝驚人真相:可能罹患這個病

據《元氣網》報導,對此專家提醒,從躺到床上到入睡,若時間短於5分鐘,那就要特別注意了!

北京醫院耳鼻喉科主任醫師王曉雲指出,總是覺得自己睡不夠,或平時容易疲勞、嗜睡的人,可能是罹患阻塞式睡眠呼吸中止症候群(OSAHS)的前兆,醫生也提醒,若缺乏專業治療,恐會演變成類似失眠的症狀,導致身體健康受嚴重衝擊。

醫生進一步解釋,不少人認為「倒頭就睡」是好事,但其實若入睡時間短於5分鐘,就代表睡眠潛伏期過短,身體可能處於困倦嗜睡狀態,而這正是睡眠呼吸中止症的症狀之一;臨床研究也證實,「倒頭就睡」很可能是習慣性打鼾者,此外,睡眠呼吸中止症的嚴重患者,通常會產生自己睡得很好的「假象」。

據統計,約4%的中年男性及2%的中年女性患有睡眠呼吸中止症。引起原因包含體重過重、家族病史、過敏、呼吸管道過小等,醫生提醒,民眾若出現類似症狀,建議先求助睡眠專科醫師評估,再進行進一步治療。







我有秒睡的情況,該去看醫生嗎?
2019-04-02 23:53 發佈
差不多三分鐘左右就夠了

躺了十分鐘還沒入睡
我會起床忙別的事情調整一下
真的很棒棒
好想要秒睡
有什麼好方法嗎
躺久久入不了眠很痛苦

windclara wrote:
好想要秒睡有什麼好...(恕刪)


去當兵

當兵的時候,晚上就寢,剛報完數隔壁就開始打呼了

去當兵吧,當兵可以讓你躺床上就秒睡
30公分 wrote:
據《元氣網》報導,對...(恕刪)



天啊!我也看醫生了……
我覺得主要是看白天的精神吧,如果已經睡足8小時,白天還是很疲倦想睡,那才是有問題的
狗屁不通,以前當兵新訓中心每天被操,大家都躺下去秒睡代表身體不好? 難不成體力都已經耗盡躺下去還要故意撐五分鐘睡著才叫身體好?

30公分 wrote:
據《元氣網》報導,...(恕刪)


印象中是平均七分鐘內會睡著
放空,都很快就睡,這是要訓練的,不過,

有人工作很會放空,睡覺就不會放空,呵呵呵


不過,我的睡眠是不好,真的,都要9小時以上,才會夠。

不過,應該是運動量不足,基本的每天快走30分鐘,

我都還沒開始執行,快了。


個人認為,飲食也有關係,吃了宵夜,

很難睡的好,當然有人例外。

30公分 wrote:
據《元氣網》報導,...(恕刪)


自己也差不多也是秒睡耶
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