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原文出處:https://topic-news.tumblr.com/post/183604710036/新趨勢!益生菌裡加中藥食材
許多人都有吃益生菌保養的習慣，針對這個營養師不持反對意見。而目前也越來越多研究發現，腸道的健康環境和許多疾病有著關性，也就是會影響身體的健康。
為什麼人體需要益生菌呢？在正常情況下，腸道中約有100兆的細菌，可以依對身體健康的好壞氛圍「益菌」、「壞菌」和「中間菌」三個種類，這三種細菌會互相爭奪資源，改變腸道環境。醫學實驗證實，腸道中的壞菌如果長期過多，會增加產生有毒物質或致癌物的機率。一旦腸道菌叢失衡，可能引非免疫、發炎等問題。因此，增加體內益菌數量，對於維持腸胃道健康非常有幫助。
此外，益生菌也可以幫助維持腸道黏膜屏障的健康，製造增強免疫的物質，協助維持身體的正常免疫功能。
最近，研究人員發現在益生菌裡加食補藥材，可以讓身體的免疫功能達到極大化，本草綱目記載有幾種中藥材對人體有相輔相成的功效。
• 冬蟲夏草
中國最古老的醫學藥物書「神農本草經」將冬蟲夏草歸類為「上藥」，以養君王之命為主，相當於天之藥物，無毒，長期使用亦無害。本草綱目記載冬蟲夏草能保肺益腎，止血化痰，止勞咳。現今的醫學也逐步確認冬蟲夏草具有調整免疫力的功效，是對人體各機能有顯著幫助的自然生物調節劑。
• 靈芝
靈芝所治病種涉及呼吸、循環、消化、神經、內分泌及運動等各個系統；涵蓋內、外、婦、兒、五官各科疾病。其根本原因，就在於靈芝扶正固本，增強免疫功能，提高機體抵抗力的巨大作用。
• 粉光蔘
用於陰虛火旺的喘咳痰血證，改善氣虛。常與知母、川貝母、阿膠等養陰清肺止咳化痰兼可止血的藥物同用。另外可同時增強免疫力改善身體發炎，而有抗癌功效。
• 白芷
功效散風除濕，通竅止痛，消腫排膿。用於感冒頭痛，眉稜骨痛，鼻塞，鼻淵，牙痛，白帶，瘡瘍腫痛。對於改善過敏性鼻炎有幫助。
• 淮山
其實淮山是山藥的一種。淮山是常用的煲湯中藥材料，最主要的功效是健脾開胃，其他好處為治療久泄久痢、肺氣虛燥、下肢痿弱、消渴尿頻等症。
• 甘草
甘草能補中益氣，治脾胃虛弱，改善倦怠乏力，氣血不足及食少，袪痰止咳跟皮膚濕疹都有療效。
• 黃耆
用治脾胃氣虛症。黃耆擅長補中益氣。黃耆亦能利尿，故能消腫。而黃耆多糖具有提高小鼠應激能力、增強免疫功能等修復等作用。體內溼氣平衡，即能促進新陳代謝，打造身體舒適環境。
神農本草經詳細記載，養生，從吃對開始。人體脾胃腸皆為根本。
要讓自己不再容易過敏，首要之務就是減少體內的過敏原，對外界過敏原的耐受度才能提高。只要能改善腸道發炎的情形，抗敏就成功了一半。
益生菌裡面加入漢方中藥食材，實為新趨勢之所在。
更多益生菌成份比較表請參閱：http://goo.gl/EVgJaK
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