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每天飯後吃水果健康嗎??

天天保佑
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14分

樓主

2019-03-20 23:34

家裡有個習慣，就是飯後會吃個水果
但吃的時間算有點晚，大概九點左右
而且印象中看過一個新聞
水果吃太多也可能會糖尿病= =?
這樣吃水果到底是健康還是不健康呢??

2019-03-20 23:34 發佈

文章關鍵字水果

米白目
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482分

2樓

2019-03-21 9:16

天天保佑 wrote:
水果吃太多也可能會糖尿病= =?
這樣吃水果到底是健康還是不健康呢??...(恕刪)

水果是一定要吃的!
因為裡面富含的各種維生素,但得糖尿病跟吃太多水果沒有直接的關係
第二型糖尿病是跟生活型態飲食有關係

再說,過量的標準?
你一天吃半顆西瓜那肯定過量,相關飲食標準就自行google

身後的陶斯

身後的陶斯
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37分

3樓

2019-03-21 10:42

飯前吃比較好
而且可以減少下一餐正餐的攝食量
但是九點吃水果有點太晚了
過八點都算是消夜時間了
如果怕胖的話
可以吃一些低卡的水果
例如芭樂可以稍微好一點

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