有病找醫生，沒病才找保健食品，建議你，選購時可以找有"健康食品"認證的小綠人標誌，目前健康食品分類的功效有以下13種：免疫調節作用、調節血脂作用、調整腸胃功能、護肝（化學性）、改善骨質疏鬆、牙齒保健、延緩衰老功能、調節血糖、抗疲勞功能、輔助調節血壓功能、促進鐵吸收功能、輔助調節過敏體質、不易形成體脂肪。你可以找抗疲勞和免疫調節類，詳情請參考https://www.fda.gov.tw/TC/siteContent.aspx?sid=1776。保健食品不是藥，不能治病，只能作不足的補充，三餐定時定量六大類均衡，規則運動才是正確保持健康方式。
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