防彈咖啡搭配飲食的方式

xoloakko
個人積分：4分
文章編號：71575904

4分

樓主

2019-01-02 16:24

目前控制體重的方式是減少澱粉量的攝取+運動
看很多文章是說想減重吃最重要再來是運動輔助
所以規畫吃水煮的雞、牛肉+蔬菜+水煮蛋
澱粉不是完全不吃是吃食物的原型像是蒸/烤地瓜
剛開始實行2週，體重上面還沒有明顯的變化

我有想要再搭防彈咖啡喝，不知道這樣子的搭配適合嗎?
有什麼需要注意嗎?

2019-01-02 16:24 發佈

文章關鍵字防彈咖啡飲食方式

我是小魯蛋

我是小魯蛋
個人積分：31分
文章編號：71636095

31分

2樓

2019-01-07 15:12

你的方式跟我的很像都是低碳水化合物的飲食方式
多加入防彈是訓練身體自動把脂肪當作主要消耗的來源來提高代謝
我因為太懶了所以買西雅圖的隨手包喝比較方便
少吃澱粉+防彈後有覺得精神狀況好很多，
不太會有昏昏欲睡的感覺

關於防彈的觀念建議開始前可爬文了解喔

ycs0808

ycs0808
個人積分：874分
文章編號：71636898

874分

3樓

2019-01-07 16:10

xoloakko wrote:
目前控制體重的方式是...(恕刪)

你沒看到這幾天有一對夫妻防彈咖啡中風的新聞嗎？

yayasus1325usu

yayasus1325usu
個人積分：0分
文章編號：71645251

0分

4樓

2019-01-08 9:59

想喝防彈咖啡減肥是可以
應該是先搞清楚為什麼要喝，還有哪些人適合
我沒有生酮飲食，因為還是覺得需要均衡營養
所以吃的方面盡量都是低GI食物
還有每周固定運動4次，會安排是當的有氧、肌力訓練
在來就是早餐固定喝防彈咖啡
我是把他定位在斷食的輔助
因為是加MCT粉，所以不怕囤積油脂
也能讓我早上頭腦更清楚，不會影響我的工作狀態

Connie Shen

Connie Shen
個人積分：31分
文章編號：71651219

31分

5樓

2019-01-08 17:15

防彈咖啡還是有些限制，我是拿自己公司健檢的資料來看，剛好那些指數都正常，最近才從好市多抱一盒西雅圖濾掛包的防彈要試・・・
打算當代餐取代早餐，其他兩餐就清淡飲食，希望能持之以恆！一起加油

jerryliu0507

jerryliu0507
個人積分：6分
文章編號：71729520

6分

6樓

2019-01-15 11:30

高血壓和高血脂的族群還是避免防彈得好

前幾天有聽說因為喝防彈而中風

那個人是高血壓族群